by Ljung hudvård -

Använd naturens egna råvaror

Nu rullar reklamen på TV om vad man kan använda till torra slemhinnor i underlivet. Tänker spontant att det mest naturliga och det enkla är det bästa!
Kokosolja är tex perfekt till torra slemhinnor utan onödiga tillsatser, det har vid rumstemperatur fast form men smälter när man tar det i handen.

Är ju alltid bra att ha en burk kokosolja hemma! Det kan användas till så mycket mer som t.ex. raw food bakverk, med tillsats av lite salt så fungerar det utmärkt som smör på mackan för den mjölkkänslige, en klick i gröten förhöjer smaken och smörjer tarmarna (kan hjälpa vid förstoppning), i badvattnet eller i hemgjorda våtservetter till babyn, ja det finns såå många användningsområden.

Många använder kokosolja i all slags matlagning och där går åsikterna isär om hur nyttigt kokosoljan egentligen är med tanke på dess fettsyresammansättning. Men det man stoppar i sig kan man ha som tumregel att alltid variera, fortsätt tex att använda kallpressad olivolja och rapsolja som också innehåller essentiella (livsviktiga) fettsyror. Kroppen behöver nyttigt fett!

Dessutom kan kokosolja, precis som andra oljor, mjuka upp torr hud, göra frissigt hår blankt och användas som massageolja. Många använder endast kokosolja som hudvård i ansiktet, men upptäcker efter en tid att huden känns torr.
Den bör i så fall alltid användas ihop med nån form av vätska eller gelé och gärna tillsammans med andra fina växtoljor för en bra sammansättning fettsyror för huden.

Kokosolja har antiseptiska egenskaper, ett högt näringsvärde och innehåller vitaminer och mineraler, antioxidanter och fettsyror. Nästan hälften av kokosoljans fettsyror består av laurinsyra. Den innehåller även karpylsyra, en fettsyra som också finns i bröstmjölk.

Kallpressade växtoljor överhuvudtaget är mycket näringsrika och användbara. Vår svenska rapsolja tex kallas ofta för naturens eget kortison.

Rapsolja är känd för att den kan lindra klåda och hudirritationer nästan lika bra som kortison, antagligen på grund av den höga halten steroler. Rapsolja är rik på essentiella fettsyror, med en sammansättning av omega 3-6-9 och innehåller dessutom antioxidanter och fytosteroler som verkar anti-inflammatoriskt.

Olivolja med sina antioxidativa egenskaper och sitt fina innehålla av essentiella fettsyror och E-vitamin är mycket bra för både kropp och hud. Kan med fördel användas tillsammans med andra torrare oljor och även i matlagning.

Välj alltid kallpressade och ekologiska oljor!

Dessa oljor är bara tre exempel på förnyelsebara råvaror, naturens fantastiska material som vi kan ha nytta av i vår vardag, både i hudvård och kost.

/ Erika

 

 

 

by Ljung hudvård -

Underbara ansiktsolja!

Oljor delas in i fem kategorier. Det finns torra, halvtorra, halvfeta, feta och vaxliknande oljor, och de har en mängd välgörande egenskaper för den fina huden i ansiktet.
Ansiktsolja håller huden mjuk och smidig samtidigt som den stärker hudens naturliga skydd mot uttorkning, vind och kyla.

En vanlig missuppfattning är att ansiktsolja känns fet på huden och ger ett glansigt intryck, men med rätt kombination av oljor absorberas den snabbt och gör huden mjuk och sammetslen.
Trots att det kan verka bakvänt att applicera olja på en fet hud är det faktiskt det mest logiska. Huden vet om den är tillräckligt skyddad och producerar mer av sitt eget fett om den är torr och mindre om den är balanserad.

Till skillnad från en ansiktscreme, så består ansiktsolja endast av vegetabiliska oljor, alltså hudvård i dess renaste form som hindrar huden från att torka ut, vilket gör att den även passar perfekt under vintertid då huden behöver lite extra vård.

En ansiktsolja kan användas dagligen, både morgon och kväll, men framförallt brukar vi rekommendera ansiktsolja på kvällen istället för nattcreme, eftersom användning av nattcreme signalerar till sebumkörtlarna att minska på fuktighetsproduktionen vilket kan resultera i en torrare hud. Ansiktsoljan däremot drar in djupare i huden och tillför näring och antioxidanter och hjälper huden att återuppbyggas under natten.

En ansiktsolja kan användas som den är, men tillför då gärna fukt/ ansiktsvatten först, eller under en ansiktscreme som har mer skyddande egenskaper mot yttre påverkan.

De ekologiska oljor vi använder oss av gör aldrig huden fet, som petroleumoljor kan göra, utan hjälper istället till att få huden i balans.

Uttorkande tvålbaserade produkter och fettfria acneprodukter torkar ut huden, rubbar hudens balans och triggar sebumkörtlarna att producera ännu mer fett.
Eftersom huden innehåller fukt och naturligt fett är det därför bäst att undvika att tvätta bort det med stark rengöring på morgonen. Rengör istället ansiktet på kvällen!

Och avsluta gärna med en härlig ansiktsolja, du kommer att känna hur din hud älskar det!

 

 

by Ljung hudvård -

Aloe vera

Aloe Vera Barbadensis, även kallad läkealoe, har använts sedan urminnes tider som huskur för att vårda huden och läka sår.

Plantan är en suckulent med tjocka spetsiga blad som innehåller över 200 bioaktiva ämnen som aminosyror, vitaminer, antioxidanter, mineraler, enzymer och polyfenoler.

Bryter du av ett blad från plantan kommer du åt den nyttiga gelén som kan användas direkt på huden.

Men för alla som inte kan skörda färsk aloegelé är det någon form av behandlad Aloe Vera vi har att tillgå.
De flesta aloe vera produkter är starkt konserverade, förtjockade och stabiliserade med mindre trevliga kemikalier, t.ex carbomer (ett ämne som kan innehålla cancerogena restämnen).

För att tillvarata aloebladens gelé på bästa sätt krävs en varsam och snabb process som bevarar dessa bioaktiva ämnen.

Istället för att använda färdigblandade aloe vera juicer som är konserverade, använder vi oss av Aloe vera i den
finaste form, ekologisk och koncentrerad i flingor, där Aloeverajuicen torkas varsamt för att bevara alla välgörande ämnen.
När pulvret sedan blandas med vatten får vi en 100 % bioaktiv aloeverajuice som garanterar dess innehåll av aktiva ämnen och polysackarider (dock måste alltid vatten deklareras i innehållet enligt lag).

Aloens specifika innehåll av polysackarider har visat sig ha en avgörande betydelse för dess kvalitet. Det är därför viktigt att
bevara hög halt av polysackarider i en aloeprodukt för dess goda hälsoeffekter.
Polysackaridernas glykosaminoglykaner binder fukt. De är de som gör att Aloe Veran ökar hudens förmåga att hålla fukt, även på lång sikt.
Aloe Vera fungerar också antiinflammatoriskt och ger andra goda egenskaper som skydd och regenerering av frisk hud genom sina mycket antioxidanta polyfenoler.

En 100% Aloe Vera-lösning har ett lätt surt pH-värde precis som huden, vilket gör den synnerligen mild mot huden och
kan användas på t.ex sår för snabbare läkning.

Att Aloe veran är en ”mirakelväxt” är lätt att förstå då den kan användas mot allt ifrån brännskador, akne, eksem, psoriasis
och insektsbett då den dessutom har kylande effekt och antiseptisk verkan. Aloe Vera är också mycket bra mot solskador,
både som förebyggande och efter sol.

Vi älskar aloe verans fantastiska egenskaper och använder den som bas i flera av våra produkter
Ansiktscreme Intensiv, Deodorant Hjortronblom, Deodorant Fjällsippa, Ansiktsserum Svartvinbär och Eye Balm Kamomill

Aloe har länge använts i ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin.

Aktiva ingredienser i färsk aloevera gelé är bl.a.:
Vitaminer ; C, B1, B2, B3, B6, B9 (folsyra), E, provitamin A (betakarotin), inositol
Mineraler (bl.a. magnesium, kalcium, fosfor, zink), Enzymer, Polysackarider: mjukgörande på huden, stärker immunsystemet, Monosackarider (fuktgivande), Organiska syror, Saponiner: rengörande och antiseptiska, Lignin: underlättar hudpenetrering av de aktiva ingredienserna i plantan, Fytosteroler: motverkar inflammationer och återuppbygger och stimulerar celldelning

by Ljung hudvård -

Tips för torra händer

Kallare väder bäddar för torra händer!

Här följer 5 tips för att undvika torra händer:

1. Undvik att tvätta händerna med uttorkande tvål.
2. Smörj in händerna dagligen.
3. Använd handskar som skyddar mot bitande vind.
4. Massera in händerna med en vegetabilisk oljebaserad kräm varje kväll.
5. Gör en handinpackning över natten, använd gärna en fet salva som tex Arnicasalva.

 

Misströsta inte, med våran härliga Handcreme Vildvide håller du händerna mjuka och lena hela vintern. Den innehåller sheasmör raw och kokossmör som verkligen vårdar händerna.

 

Sheasmör pressas från sheaträdets nötter som växer i Afrika och Indien. Sheasmöret är som krämig ”mat” för huden, och har en frisk lätt nötig doft. Det är mycket mjukgörande och har använts har använts sedan urminnes tider för hudvård, passar särskilt bra till torr och skadad hud. Det absorberas lätt in i huden och ger extra fukt och näring som behövs under den kalla årstiden och torrt väder.

Smöret är anti-inflammatoriskt och ger ett naturligt skydd mot skadligt UV-ljus samt mycket rikt på värdefulla beståndsdelar såsom omättade fetter, essentiella fettsyror , vitaminerna E och D och fytosteroler.
Eftersom oraffinerat (raw) sheasmör utvinns manuellt behåller den sina vitaminer, mineraler och andra naturliga egenskaper.

 

Många lider av självsprickor på fingrar och fötter (den här tiden på året), då är Arnicasalvan en superkur/produkt.

Arnika kallas också slåttergubbe eller hästfibbla. Har länge använts som läkeväxt för både in- och utvärtes bruk då den är både snabbläkande och inflammationshämmande. Flavonoider och kiselsyra är bara några av de hudvårdande ämnen som man hittar i blomman.

 

 

Använd alltid produkter som innehåller vegetabiliska oljor och fetter såsom kokosolja, jojobaolja, olivolja och sheasmör, som skyddar och hjälper huden att reparera sig. Skippa handcremer med vaselin och mineraloljor, dessa kommer bara att torka ut dina händer i längden!

 

by Ljung hudvård -

Mumsiga grönkålschips

Tunna naturella grönkålschips är enkelt att fixa själv och en favorit hos oss på fredagkvällarna!
Dessa grönkålschips med olivolja och salt är både nyttiga och supergoda!

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 125 grader.
  2. Skär bort alla grova stjälkar från grönkålsbladen.  Riv resten i mindre bitar och skölj i ett durkslag. Skaka av överflödigt vatten.
  3. Blanda sedan i olivolja och havssalt, flingsalt eller Himalayasalt och rör om. Ca 2 matskedar olivolja och 1-1,5 teskedar salt till ett grönkålshuvud.
  4. Dela upp och sprid ut dem på två plåtar. Torka i mitten av ugnen tills kålen är riktigt krispig, ca 45-50 min.

 

Färdiga grönkålschips från Renee Voltaire finns också att köpa i vår butik samt Glommersbärs underbara Lingonjuice =)

/ Tina

by Ljung hudvård -

Att välja rätt ansiktscreme

Nu när hösten kommit och vintern närmar sig brukar de allra flesta känna hur det börjar strama i ansiktet och huden blir torrare och känsligare när luftfuktigheten går ner.

Det vi behöver allra mest just nu är fukt och skydd till huden i form av en ansiktscreme gjord av naturliga råvaror som verkligen tillför huden näring och mjukgör även på lång sikt!

Basen i den dagliga hudvårdsrutinen är en bra ansiktscreme. Vanligt idag är att man använder en traditionell ansiktscreme som till stor del innehåller mineralolja och även andra, ofta starka fyllnings och konserveringsmedel . Tyvärr gör den mer skada än nytta då den ger en tillfällig mjukhetskänsla, men torkar rätt snart ut huden, förstör hudens eget skydd och gör så att huden känns beroende av smörjning ofta.

Andra använder endast en olja, exempelvis kokosolja, vilket är en helt underbar olja i sig, men efter ett tag upplever man att huden börjar torka ut ändå, och det beror på oljans fettsyresammansättning och brist på fukt…

Fördelen med en ekologisk ansiktscreme är att den innehåller effektiva, speciellt sammansatta ingredienser som är både fett och vattenlösliga och essentiella fettsyror som effektivt balanserar huden.
Den lägger sig i mellanskiktet i huden och återfuktar, mjukgör och ger huden en skyddande barriär mot yttre påverkan under dagen.

Tillsammans med en mild rengöring och ett härligt ansiktsvatten som ger extra fukt och gör så att näringsämnena från ansiktscremen slussas in djupare i huden, så kan du ge din hy den bästa förutsättningen att klara vädrets påfrestningar!

Våra Ansiktscremer är fuktighetsbevarande och innehåller ljungextrakt av ljungblommor som skördas nära polcirkeln.
Ljungextraktet är rikt på antioxidanter, har anti-inflammatorisk verkan och innehåller bioaktiva föreningar som har effekt på hudens kollagen, bl.a. ursolsyra som är optimalt hudvänlig och stöttar, genom mjuka impulser, strukturen hos kollagentrådarna. Resultatet är en förbättring av elasticiteten i huden och därmed mildras torrhetslinjer och smårynkor.

Ansiktscreme Intensiv –  Är en härligt återfuktande dagcreme baserad på ekologisk Aloe vera och ros som är bra vid känslig hud samt jojobaolja som stärker, skyddar och balanserar huden. Den ger en skön och sammetslen känsla på huden och har en mild fruktig doft!  Passar Normal/torr/ känslig hud

Ansiktscreme Vitamin –   Är en mer aktiv dagcreme som förbättrar hudens elasticitet och ger fin lyster. Baserad på ekologisk Tistelolja som har hög halt av omega-6 essentiella fettsyran linolsyra, och Morotsextrakt som är rik på naturligt betakaroten, pro vitamin A. Innehåller även sammandragande apelsinblomvatten och har en underbart somrig doft!
Ansiktscreme Vitamin är talgbalanserande, och passar därför alla hudtyper, både torr, fet och blandhy.

by Ljung hudvård -

Svenska superbäret – Rönnbär

 

Tre rönnbär om dagen

Visste ni att tre rönnbär om dagen fyller hela ert dagsbehov av C-vitamin?

 .

Rönnbär är verkligen riktiga vitaminbomber  och de kan ätas både råa, torkade, frysta och tillagade, utan att mista sitt välgörande näringsinnehåll.  Bra va? Ett tips är att plocka dem  efter första frosten, då tonas den sura smaken ner lite. (Eller frys dem en stund i frysboxen.) Men vänta inte för länge med att plocka, då hinner sidensvansen mumsa i sig alla bären.

 

 

Stärker ditt immunförsvar – Rönnbär stärker kroppens immunförsvar och kan både förebygga och behandla urinvägsinfektion, Ska också motverka förkylningar.

Lindrar värk – Rönnbär är rika på antioxidanter, järn och karotin och är ett svenskt superbär lixom lingon. Rönnbär sägs vara bra vid reumatism.

Trög mage? – Rönn innehåller sockerarten sorbitol som används som laxermedel. Ät en näve rönnbär och ta en promenad så kan det problemet vara ur världen.

 

 

Kul fakta om rönnbär:

√ Redan 4500 f.Kr. fanns det rönn i Sverige

√ Rönn är Norrbottens landskapsträd

√ Torra rönnlöv kan användas som djurfoder.

√ Flyg(flog)rönnar är rönn som slagit rot i ett annat träd. Dessa rönnar ansågs vara magiska och kunde bland annat användas som slagruta.

 

Och inte minst, så är väl rönnen en av de vackraste i skogen,  i sina präktiga färgsprakande höstkläder? 

/Anna

by Ljung hudvård -

Plaster

Verkligen jättebra att plastpåsar i butiker minskar drastiskt!  Alla behöver vi göra mer för att minska påverkan på miljön, och där kan vi alla hjälpa till.

Det kan vi också göra om vi gör ett medvetet val och väljer ekologiska hudvårdsprodukter.  Skillnaden mellan traditionella och ekologiska hudvårdsprodukter är väldigt stor, och med ekologiska hudvårdsprodukter slipper man smörja huden med plaster och råvaror från petrokemiska industrin.

Denna kortfilm om mikroplaster i hudvård och peeling är mycket tänkvärd!

/Erika

by Ljung hudvård -

Ansiktscreme Vitamin

Vitamincremen är en härligt återfuktande dagcreme med aktiva ingredienser som förbättrar hudens elasticitet och ger fin lyster.

Den innehåller fina torra oljor med essentiella fettsyror som lätt tas upp av huden, bla tistelolja som har hög halt av omega-6 fettsyran linolsyra och även gurkörtolja som är den bästa källan till GLA (gammalinolensyra) som vidare ombildas till prostaglandiner. Prostaglandiner är nödvändiga för att huden ska må bra. Brist på dessa leder till allergiska hudbesvär, torr hud, acne, för tidigt åldrande m.m.

Morotsextraktet med naturligt betakaroten, pro vitamin A och lykopen, ger näring till huden, hjälper till vid cellförnyelsen och skyddar huden mot de skador som UV-ljus kan orsaka och är tex mycket bra efter solning,

Ljungextraktet har bevisad anti-aging effekt och är rik på antioxidanter, har anti-inflammatorisk verkan och är mycket bra vid känslig hud, eftersom den innehåller ursolsyra, en bioaktiv förening som är är optimalt hudvänlig och stöttar, genom mjuka impulser, strukturen hos kollagentrådarna. Resultatet är en förbättring av elasticiteten i huden och därmed mildras torrhetslinjer och smårynkor.

Innehåller även sammandragande apelsinblomvatten och  en eterisk oljeblandning av tangerine, ylang ylang, litsea cubeba, mandarin och rosengeranium som ger en underbart somrig doft!

Ansiktscreme Vitamin är talgbalanserande, och passar därför alla hudtyper, både torr, fet och blandhy.

Vid problemhud eller mycket känslig hud så rekommenderar vi Ansiktscreme Intensiv med aloe vera alternativt doftfri Ringblomscreme.


Kombinera gärna med Ansiktsolja Vitamin på kvällen för hudens återuppbyggelse under natten.

 


Borago Officinalis (gurkört)

Gurkörtolja utvinns ur gurkörtblommans frön och är den bästa källan till GLA.

 

by Ljung hudvård -

Skogens Guld

Nu är skogen rik på guld. De är såklart de gyllende bären Hjortron,  eller ”Snåttren” jag talar om.

Visst är det vackert? De riktigt lyser med sin brandorangea färg mot allt de gröna.

Plockade 1.5 Liter igår, och om några dagar så finns det lika mycket till att hämta.

Den som söker han finner

 

 

/Anna